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1F BLOG

2016年03月16日

【ノットアウト】【ストレッチポール】背中や腰のセルフケアに

今月号のCLASSY.に当店でも使用しているセルフケアツールが紹介されていました。

 

CLASSY-4月号

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トレーニングや日常生活で溜まった疲労は、

様々な方法で対処していく事が可能ですが、

出来れば自分で手軽にでケアしていきたいですよね。

 

今回CLASSY.で紹介されていた、

その1つ「ノットアウト」は

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※セルフボディケアジャパンHPサイトより

 

人間工学に基づいて開発された柔らかいボールが適度に体へフィットし、

脊柱の両脇にある筋肉をはじめ、全身の筋肉や筋膜をピンポイントで優しく刺激してくれます。

 

 

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また、「ストレッチポール」は

ポールの上に背中を乗せて転がすだけで、

筋肉や筋膜のリリースはもちろん、

肩甲骨や脊柱、骨盤等のケアや姿勢改善なども行え、

腰痛予防やリラックス、むくみ改善、冷え対策など

様々な効果が期待できます。

 

これから先、益々暖かくなり、皆さん活発に行動されると思います。

活動したら是非、その分ケアしてあげましょう。

 

今回掲載されていた、ストレッチポールやノットアウトは

当店でもお試し可能です。興味のある方は是非、ご連絡ください。

 

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それでは。

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