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2F BLOG

2016年11月25日

スポーツアロマトレーナー™️資格習得コース

11月23日と25日は博多でプレミナセラピストスクール講師として活動させて頂きました。

プレミナセラピストスクールは、スポーツアロマトレーナー™️の育成に力を注いでいる学校です。

 

スポーツアロマトレーナー™️とは、

「スポーツに関わるすべての人々の為に、スポーツアロマセラピーを活用しながら心身のケアを目的にメディカルサポート及び指導者等と協力し合い選手のよりよい環境を整えサポートする者」

と定義されている様に

 

スポーツコンディショニングにおけるリカバリーという側面で疲労回復を中心に選手のサポートを行なっていきます。

詳しくは下記リンクよりご確認ください。

プレミナセラピストスクール→http://puremina.com

日本スポーツアロマトレーナー協会→http://jsta-aroma.com

 

最近では、スポーツやトレーニングが盛んになり、キッズアスリートからシニアの方々まで、年代や競技を問わず運動を楽しむ方が増えてきました。

しかし、その一方でスポーツによるケガや事故が多くなっていることも事実です。

 

不要なケガや事故を防ぐためにも、監督やコーチ、各トレーナーの指示を仰ぐことが大切です。

さらに『自分の身体は自分でケアする』という意識を持ち、カラダの変化に敏感になることも大切なことだと思います。

 

私達スポーツアロマトレーナー™️は、スポーツ後のリカバリーを中心に様々なスポーツ現場で必要とされる機会が多くなってきました。

でもまだまだ人手が足りていないのが現状です。

もっとたくさんの方がスポーツアロマトレーナー™️として一緒に活動してくださることを切に願います。

そして、微力ながらそのお手伝いができること、本当に嬉しく思っています!

 

スポーツが大好き!

アスリートを応援したい!

という想いのある方、ぜひサイトをのぞいてみてくださいね。

 

 

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トータルボディケア &GRACE

http://www.grace-refle.com/

info@grace-refle.com

住所:福岡県北九州市若松区

小敷ひびきの3丁目3−8−D

TEL:093−741−3235

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2016年11月16日

【スポーツアロマ活動】ライジングゼファー福岡チアリーディングへ

11/12(土)はライジングゼファー福岡のチアリーディングのみなさんに

スポーツアロマを体験していただくため、試合会場(福岡市民体育館)へ行ってきました。

 

なかではすでにチアの練習が始まっていたのでさっそく見学!

切れのあるダンスにかなりの運動量!!でした。

出番はオープニングやハーフタイムだけでなく、試合中のテクニカルタイムなどもあるので

一日10回以上になることもあるとか。。。

 

そんなみなさんの身体をすこしでも楽にするためにスポーツアロマトレーナー4名体勢で臨みました。

 

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体育館は冷え込むので寒くないようにしながら、ご希望の箇所をケア。

(ほとんどの方が首・肩・肩甲骨まわりをご希望でした。)

 

image

 

 

全員のケアが終わった後は試合観戦!!

距離が近く、選手の躍動感とスピードのある試合展開で、引き込まれてしまいました。

 

そして出番の終わったみなさんと写真撮影☆

image

 

 

ライジング福岡はこの日も勝って9勝2敗!!

2017年4月22、23、29、30日には北九州市総合体育館でも試合が行われます!

 

くわしくは下記サイトよりご確認くださいね

ライジングゼファー福岡公式HP

 

 

 

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2016年10月10日

アスリートからの信頼も厚いスポーツアロママッサージ

今日は体育の日ですね

お天気にも恵まれ、運動会から岩手国体のような大きなスポーツ大会まで全国各地で行われています。

 

スポーツアロママッサージはそんな大きな舞台に出るトップアスリートからの信頼も厚く

大会へ向けた日々のケアから、試合の行われている現場での調整・リカバリーにも利用されています。

 

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北九州マラソン2016でのマッサージボランティアの様子

 

また、この10月に開催された岩手国体でもボランティア活動やチーム帯同を行ったりと

たくさんのアスリートの方々に利用され、喜ばれています。

 

体験された選手の皆さんからいただく感想の中でも多いのは

『もみかえしがなかった!!』

というお声です。

 

スポーツアロママッサージは、アスリートの状況や筋肉の状態を確認しながら

ウォーミングアップなのかコンディショニングなのかリラクゼーションなのか

の目的に応じて、様々な手技を組み合わせながらアプローチしていきます。

 

もみかえしがないのも、筋繊維を意識した手技と圧、そしてもみかえしがないように考えられた技術があるからです。

試合前のアスリートをケアして、もみかえしが来たなんてことになったら大変!!

パフォーマンスをアップさせるどころかその逆になってしまいます。

 

私達スポーツアロマトレーナーは、常にアスリートを支えることを目的とし

なにが最善かを一緒に考えていきます!!

 

2020年東京オリンピックへ向けて、スポーツアロマについてもっと知りたい! 受けてみたい!! という方が増えています。

スポーツ大会へのブース出展、チーム帯同や保護者向けのケア講座、1FのATとコラボしたトレーニング指導なども企画しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

 

1F アスレチックトレーナーによるパーソナルトレーニングメニューはこちらから

TRGTOP

 

2F JSTA認定スポーツアロマトレーナーによるスポーツアロママッサージはこちらから

spoaro4

 

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2016年05月03日

ママが我が家のセラピスト☆スポーツアロマでキッズアスリートを応援!

スポーツをがんばるキッズアスリートを応援するために生まれた【スポーツアロマケア】レッスン

真剣にがんばっている子ども達にとって、家族からのサポートほど心強いものはありません!

 

子ども達が練習後、「足が痛い(>_<)」 といったらどうしていますか?

  • 何もしない
  • とりあえず冷やす
  • 湿布を貼る
  • 風呂に入れる
  • 病院へ行く

 

以外と多いのが「何もしない」だったりします。。。

 

もしこの「足が痛い!!」がケガの始まりだったとしたら。。

本格的に痛めてしまう前になんとかしてあげたいですよね??

だからこそ親もしっかりとした知識と技術をもって子ども達と関わって欲しい!!と思い、こちらの講座をはじめました。

 

親の意識次第で子どもの意識も変わります。

練習前後のセルフケアの習慣をつけることは、今からも将来もケガで悩まない・自分でケアできるアスリートへと育てるための第一歩です。

 

また、練習前後のケアはケガの早期発見や親子のコミュニケーションツールとして大活躍!!

ぜひ取り入れていただきたい習慣です。

 

学ぶのはこんな内容です。ほんの一部ですがご紹介しますね!

  • スポーツアロマセラピーについて
  • 機能解剖学に基づいたからだのしくみ
  • 成長期におこしやすいケガ・スポーツ障害 などなど

 

詳しい内容は↓写真をクリック

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小学生以下の子ども達のためでしょ??と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

本当にケアを必要としているのは部活やクラブでがんばる中高生です。

 

なぜなら、多少の痛みなら我慢してでも練習を続けてしまう傾向があるため、ケガ→スポーツ障害へと発展しやすく、また治りかけの状態であせって練習を再開し、何度も同じ箇所を痛めてしまう場合も多々あります。

 

本番でしっかりと結果をだせるアスリートを育てるためにもまずは一番身近なお母さんから勉強を始めてみませんか??

お子さんの未来のために役立つこと間違いなしです☆

 

他のスポーツアロママッサージについての記事はこちらから

スポーツアロマとアロママッサージの違い

身体も心もケアできる☆スポーツアロマ

 

スポーツアロママッサージを受けてみたい方はこちらから

ボディケアメニュー

 

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2016年03月21日

アロマテラピー(アロマセラピー)について

アロマセラピー(アロマテラピー)ってなに?

改めて聞かれると、答えがあまりにも多岐にわたりすぎて難しいもの。

 

なので、[日本アロマ環境協会]のホームページより簡単に引用させていただきました。

もっと詳しくアロマについて知りたい方は、ぜひ下記サイトや本屋さんなどで一度調べてみることをお勧めします。

その奥深い世界観にはまってしまうかもしれませんよ!

 

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アロマテラピーとは?【日本アロマ環境協会サイトより】

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アロマテラピーは、植物の香りやさまざまな働きの力をかりて、心や身体のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。

私たち現代人はさまざまなストレスに囲まれて生きています。こうしたストレスを和らげる手段として注目されているのが「アロマテラピー」です。アロマテラピーはリラクセーションやストレスケアの他、美容や健康維持、疲労回復に役立てることが可能です。入浴やトリートメント、セルフスキンケアなど、 アロマテラピーを上手に生活に取り入れていくことは、 心と身体のバランスを取り戻すときの、大きな助けとなるでしょう。

最近では医学的見地から薬理効果が検証され、病院などでも病気やケガにアロマセラピーが利用されているそうです。

 

アロマテラピーのメカニズム【同サイトより】

 

アロマテラピー(精油)が心身に伝わる経路
◇嗅覚器から脳へ伝わる経路◇

香りは鼻の嗅上皮にある多数の嗅細胞で受容されて電気的信号(インパルス)に変換され、嗅神経を通って脳に送られます。

香りは嗅覚刺激としてその情報が嗅細胞から脳に送られているのです。

 

◇吸入による作用◇

呼吸と共に肺の肺胞から血管系へ入り、血流に乗って、全身に作用します。

 

◇皮膚からの経路◇

精油成分は分子構造が小さく、また親油性であるため、皮膚に浸透します。

精油成分の種類によっては、浸透した皮膚内で保湿成分を補ったり、ひきしめなどの働きをします。

 

 

◇アロマテラピーと恒常性◇
アロマテラピーにおいて好きな香りを楽しむことは、心地よいという感情を引き起こします。

心地よい香りの情報が大脳辺縁系・視床下部に伝わると、視床下部の機能は整い、恒常性を維持することに役立ちます。好きな香りを用いてアロマテラピーを楽しむことで、私たちは日頃の疲れから解放され癒されます。

 

アロママッサージは、香りを楽しむだけでなく、皮膚から吸収される精油の働きを期待して行うものです。

また同時に、触れることで伝わる癒しやぬくもりを感じられる時間でもあるんですね。

 

 

さらにご自宅で自分やご家族に簡単に役立てられるのもアロマの魅力のひとつです。

アロマをご自宅で楽しめる方法もたくさん掲載されていますので、ぜひ一度のぞいてみてくださいね☆

アロマテラピーの方法【同サイトより】

 

 

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北九州市のオールハンドエステ&GRACEでキレイになれるお得な情報

北九州市八幡西区折尾則松にあるサロン&GRACEでは、美と健康にこだわるオーナー自らが、女性のために美しくなるための豆知識や一押しコスメ、キャンペーンなどの情報をブログにて発信しております。お客様はもちろん、すべての女性が美しくなれるお役立ち情報満載です。
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